50대 즉 시니어 세대로 넘아가면서 몸과 마음에 많은 변화가 생깁니다. 저도 마찬가지로 50대가 되면서 몸으로 체감했는데요. 물론 운동도 중요하지만 오늘은 가장 중요한 시니어 노화방지 건강식단에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 건강한 노화방지식단 1. 식단이 중요한 이유 사람들에게 당연히 찾아오는 노화는 모든 세포와 조직이 조금씩 기능들을 잃어가는 과정으로 노화방지식단은 이런 과정들을 늦추어 주고 또한 건강한 노후생활을 하기 위해서 꼭 필요합니다. 2. 기본적인 식단의 구성 모든 영양소를 골고루 섭취해 균형 잡힌 식단을 만들어 주어야 합니다. 채소와 과일은 항산화 성분이 풍부해 노화예방에 도움을 줍니다. 하지만 당분이 많이 들어간 과일은 조금씩만 섭취하셔야 합니다. 육류는 단백질뿐만 아니라 철분을 섭취할..

달빛어린이병원은 23년 12월 기준으로 전국에서 57개소가 운영되고 있습니다. 아이의 증상이 경증이라면 달빛어린이병원을 이용하시는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다. 오늘은 부산의 야간과 휴일진료를 하고 있는 달빛어린이병원 정보와 야간과 휴일진료시간에 대해서 알아보겠습니다. 달빛어린이병원을 이용하시면 응급실에 가시는 것보다 비용의 부담이 적고 응급실처럼 대기시간이 길지 않습니다. 그리고 아이들이 응급실에서의 상황들을 보고 느낄 수 있는 병원에 대한 두려움을 방지할 수 있습니다. 달빛어린이병원 영상 보러가기 1. 부산 달빛어린이병원 ■ 부산에서는 현재 4개의 병원이 달빛어린이병원으로 운영되고 있으며 만 18세 이하의 환자들이 이용하실 수 있습니다. 1. 정관 우리 아동병원 주소 : 부산광역시 기장군 정관읍 정..

아이가 있는 가정에서는 야간이나 휴일에 아이가 아프면 바로 응급실로 달려갑니다. 응급실 외에는 야간이나 휴일에 운영하는 병원을 알 수 없으니 경증이라도 무조건 응급실로 가는 것이죠. 그래서 오늘은 소아 경증환자 진료가 가능한 대구 야간 휴일 소아과 달빛어린이병원에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 달빛어린이병원 1. 달빛어린이병원 제도 응급실에 가지 않고 평일 야간 휴일에 소아경증환자에게 외래진료서비스를 제공하기 위해서 도입된 제도입니다. 2. 운영시간 평일 : 밤 11시 ~ 12시 주말, 공휴일 : 오후 6시까지 병원에 따라서 운영시간은 다를 수 있습니다. 3. 연령 만 18세 이하 4. 달빛어린이병원 장점 응급실보다 비용부담이 적습니다. 대기시간을 줄일 수 있습니다 응급실 중환자로 인한 아이들의 두려움을 ..